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bbin下载手机app_生吃减肥,熟吃营养美味的这食材,做法很简单,爱美的你不要错过

2020-01-11 15:44:48

bbin下载手机app_生吃减肥,熟吃营养美味的这食材,做法很简单,爱美的你不要错过

bbin下载手机app,春暖花开的季节来了,公园里面跑步的也多了起来。有的人是为了锻炼身体,有的人却是为了减肥呢!天气暖和起来需要开始穿美美的衣服了,怎能不下狠心减肥呢!虽说减肥,但是最不能少的还是一日三餐,总要想着不需要吃的太油腻太撑,吃好就行了。所以说,这种减肥的日子里面我最想吃的蔬菜就是它--黄瓜。这种食材生吃减肥,熟吃营养也美味,关键是简单好简单,做起来也快手,吃起来也好吃。

黄瓜中的蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。当然爱生吃的话那就直接吃,想吃上更好吃的黄瓜,跟我这样做!

黄瓜的食用价值:

味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。黄瓜皮所含营养素丰富,用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

黄瓜炒鸡蛋

1、食材准备:黄瓜两小跟,洗净切掉两头,切菱形片。鸡蛋两个打开搅散,蒜粒几颗剁碎。

2、热锅热油先将鸡蛋液煎成鸡蛋皮,铲起来用刀切开备用。

3、锅内再次倒入少许油,将蒜泥放进去爆香(中小火)。然后放入黄瓜片,加盐翻炒均匀。

4、最后将切好的鸡蛋皮倒进锅内,和黄瓜翻炒均匀即可。

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